깊은 조직 마사지는 내부 근육층과 결합 조직을 재정렬하는 마사지 요법입니다. 이러한 유형의 치료는 목, 허리 및 어깨 주위의 수축된 조직 근육에 매우 유익합니다. 뻣뻣한 목과 허리의 경직을 치유합니다.
깊은 조직 마사지 치료사가 적용하는 마사지 스트로크는 전통적인 마사지 요법과 유사합니다. 유일한 차이점은 손의 움직임이 느리고 압력의 강도는 통증이 있고 긴장된 근육에 더 집중된다는 것입니다 스웨디시. 스웨디시. 이 특별한 마사지 요법은 흉터 조직을 부수고 제거하는 데 도움이 됩니다. 느린 스트로크와 깊은 직접적인 압력이 만성 근육 긴장을 풀어주는 데 도움이 되는 특정 부위에 집중합니다.
일반적으로 만성 근육 긴장과 부상으로 고통받는 사람은 고통스럽고 단단한 근육과 힘줄의 띠인 유착에서 나오는 통증을 느낍니다. 일반적으로 유착은 순환을 차단하고 통증과 염증을 유발하는 동시에 사람의 이동성을 제한한다고 믿어집니다. 심부 조직 마사지는 치료사가 물리적으로 유착을 주물러 통증을 완화시키면서 정상적인 움직임을 회복하는 데 도움이 되므로 권장됩니다. 이 목표를 달성하기 위해 심부 조직 마사지 치료사는 종종 근육 결을 가로질러 강한 압력이나 마찰을 가합니다. 때때로 마사지 과정에서 사람들은 통증과 관련된 불편함을 느낄 수 있습니다. 이러한 경우 통증과 쓰림이 편안한 범위를 벗어나면 마사지 치료사에게 알리는 것이 좋습니다.
심부 조직 마사지 후 약간의 뻣뻣함이나 통증이 나타날 수 있지만 일반적으로 불편함 정도는 하루 정도 지나면 사라집니다. 종종 마사지 치료사는 마사지를 받은 부위에 얼음을 가합니다. 깊은 조직 마사지도 이완을 위해 사용됩니다. 이 요법은 부상에서 회복 중인 사람, 특히 스포츠로 인한 부상, 골관절염, 근육 경련 및 자세 문제에 유용합니다. 골관절염으로 고통받는 사람들은 이 요법이 매우 효과적이며 종종 마사지 직후 운동성이 눈에 띄게 개선되는 것을 느끼기 때문에 이 요법을 선택합니다.
깊은 조직 마사지 동안 치료사는 팔뚝뿐만 아니라 손가락 끝, 너클, 손, 팔꿈치를 사용합니다. 지속적인 통증으로 고통받는 사람들에게 매우 효과적이기 때문에 마사지 과정에서 테라피스트는 최상층 근육층 아래에 위치한 근육에 집중합니다. 마사지가 끝난 후에는 물을 충분히 섭취하여 조직의 대사 노폐물을 씻어내는 것이 좋습니다. 심부 조직 마사지를 시작할 때 이 동작이 과정을 촉진하고 긴장된 근육을 완화하기 때문에 심호흡을 원할 수 있습니다.
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